怀孕初期能吃紫苏菜吗

紫苏是一种草本植物，因大家常见其叶表面呈现紫色，故名紫苏。关于紫苏还有一个传说：华佗在9月9月这一天和徒弟外出喝酒排解心中的思情，看到几个少年比赛吃螃蟹，结果因吃螃蟹过多腹痛不止，华佗就在酒肆屋外采了一把草给店家熬水给少年喝，少年喝后腹痛立止，这种草呈紫色，吃后让人舒服，故华佗叫它“紫舒”，经过多年后世人又叫“紫苏”。后李时珍也把紫苏用于中药当中，可见紫苏有非常好的药用价值。儿时农家房前屋后也常见种值有紫苏紫苏因香气馥郁，也是一种非常好的香料。那么怀孕初期能吃紫苏菜吗，今天小编就带你了解一下。

怀孕初期能吃韭菜吗

答案：怀孕初期可以吃韭菜，但要适量，少吃。主要有一下几个原因：

1、韭菜含有比较多的营养元素，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等都是我们需要的营养元素，是适合孕妇吸收的。

2、韭菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以增强孕妇的抵抗力，促进胎儿的发育，对孕妇有帮助。

3、韭菜具有健胃、提神的作用，能帮助孕妇增进食欲，如孕初期孕妇食欲不振，可以食用一些韭菜开胃。

4、韭菜还含有不少的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有利于体内有毒物质和致癌物的排除，改善便秘的症状。

5、韭菜中还含有不少钙质，能促进胎儿骨骼发育，预防胎儿因缺钙引起的疾病。

6、需要注意的是韭菜的粗纤维也是比较多的，不利于孕妇消化吸收，如孕妇肠胃不好，则要少吃韭菜，以免引起腹胀腹泻。

7、还要注意韭菜一次不可大量食用，也不要长期食用，偶尔吃一点即可，韭菜具有补肾壮阳的作用，大量食用会导致孕妇兴奋，刺激子宫收缩，可能会对胎儿不利，需要多多注意。

小贴士：有很多人说不能吃，实际上是错误的，专家解释孕初期孕妇是可以吃韭菜的，只是说对于肠胃差或比较敏感的人吃韭菜容易腹泻，所以这类人不宜吃韭菜。

怀孕中期能吃芹菜吗

答案：怀孕中期可以吃芹菜，部分孕妇应该少吃。

1、怀孕中期胎儿发育快，孕妇应该多补充营养，芹菜中含有多种人体所需的营养元素，其中蛋白质、维生素、钙、铁等多种物质，可以为胎儿提供发育所需营养物质。

2、芹菜有帮助降低血压的功效，对在怀孕中期有血压偏高的孕妇有食疗的效果，但是血压偏低的孕妇应该少吃芹菜，因为吃芹菜会是血压更加偏低。不利于胎宝宝的正常发育。

3、芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够有效的预防孕期便秘，帮助排便。适合孕中期出现便秘的孕妇食用。

4.芹菜有保护肝脏的作用，平常肝脏功能不好的孕妇可以多食用一些芹菜。但是切莫专吃芹菜，还是应该保证营养的均衡摄入。

5.芹菜中铁的含量比较多，可以有效促进血红蛋白的合成，对人体起到了补血益气的作用，对于血气不足的孕妇可以适当的食用一些芹菜。

小贴士：芹菜是一种保健作用非常好的蔬菜，但是芹菜性寒，体质虚寒的孕妇应该适当的少食用芹菜哦，怀孕期间注意休息，多多补充各种营养，不要挑食。

哺乳期能吃紫苏菜吗

答案：哺乳期能吃紫苏菜。紫苏菜可以理气和调理脾胃，在妈妈们吃的膳食中添加适量的紫苏，不仅味道鲜美，而且能够促进人体对各种维生素的吸收和消化。另外，紫苏叶中有一定量的草酸，不仅利于人体沉淀，还可以避免神经受损，因此哺乳期妈妈可以根据自身情况选择性的吃一些紫苏菜。