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潍坊代孕产子中介:都说产后要防月子病,那到
来源:http://www.rhymc.cn  日期:2019-05-16

  都说女人产后一定要恢复好,不然一不小心得了月子病,就是一生痛苦。所以妈妈们在月子期间也是全副武装,不敢有一丝一毫放松。

  前段时间陈意涵就在网上晒出了自己坐月子期间的照片,自嘲自己头发油得有点时尚。

  

  要想女明星都是在零下几度的室外都能穿小短裙的人,到了月子期间也只能乖乖休养。

  月子病有这几个症状

  

  防月子病老被挂在嘴边,那潍坊代孕产子中介:都说产后要防月子病,那到究竟什么是月子病呢?

  月子病也叫产后风湿,月间病,月家痨。一般都有以下表现:怕风,怕冷,出虚汗,关节疼痛,还可能会有小腹冷痛、关节疼痛、产后脱发、产后抑郁、产后血晕等症状。遇天气变化时疼痛感会增加。

  想要远离月子病,月子期间不能做这些事

  

  1、经常抱孩子

  宝妈生完孩子后,内分泌发生变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量都下降了,关节变得松弛。如果经常抱孩子,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节、腰部等部位发生劳损性疼痛。

  2、吹冷风、碰冷水

  产妇经过生产,气血虚弱,内外空虚,如果这时候吹了冷风、碰了冷水,会导致“寒邪入骨”,出现浑身怕冷、怕风、出虚汗,关节疼痛。

  3、潍坊代孕产子中介:都说产后要防月子病,那到情绪低落

  月子期间情绪忧郁、动怒都会容易引起肝气郁结,导致气血不畅,气血受滞容易失去营养。

  4、不注意个人卫生

  产后妈妈的免疫力本来就不强,如果不注意阴道的卫生,会给产后致病菌的生长繁殖创造条件。

  5、行房事

  月子期间宝妈身体本来就很虚弱,房事会伤阴、伤精,导致筋骨空虚,各种病邪就会乘虚侵入。

  如何预防月子病

  

  1、注意休息调养,不要过度活动关节

  刚分娩后,头两天内应当好好卧床休息。产后2-3周绝对不能过度活动关节。

  2、调整日常饮食,增强营养

  产褥期间的饮食调养很重要,因为产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过,潍坊代孕产子中介:都说产后要防月子病,那到产后头一两天内,产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。

  3、做好保暖,小心寒气

  产妇在产褥期要避免受寒,不能吹冷风或是喝凉水,饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。月子期间的房间也最好是向阳、温暖的房间,这样有利于产后恢复。

  4、注意保持良好心情

  良好的心情可以帮助宝妈更好地恢复,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想,也可预防产后忧郁。月子期间可多做产褥操和加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。


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